Qual alimento falta?

A partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

*1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO:* ácidos graxos essenciais e vitamina A
ONDE OBTER:semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

*2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS*
O QUE ESTÁ FALTANDO:* na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER:* água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, Acelga, coentro e OS suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES*
O QUE ESTÁ FALTANDO:* cromo
ONDE OBTER:* cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

*4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA*
O QUE ESTÁ FALTANDO:* potássio e magnésio
ONDE OBTER:* banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

*5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL*
O QUE ESTÁ FALTANDO:* lactobacilos vivos
ONDE OBTER:* coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

*6. MEMÓRIA RUIM*
O QUE ESTÁ FALTANDO:* acetil colina, inositol
ONDE OBTER:* lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

*7. HIPOTIREOIDISMO*(PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)*
O QUE ESTÁ FALTANDO:* iodo
ONDE OBTER:* algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

*8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS*
O QUE ESTÁ FALTANDO:* colágeno
ONDE OBTER:* peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

*9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR*
O QUE ESTÁ FALTANDO:* vitaminas A, C, e E e Ferro
ONDE OBTER:* verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

*10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS*
O QUE ESTÁ FALTANDO:* Ômega 3 e 6
ONDE OBTER:* sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.